Heya guys, biasanya sih kalo ngomongin rambut rontok itu disebut-sebut sebagai masalah perempuan, namun sebenarnya juga bisa buat teman-teman cowok nih. Nah kali ini kita bakal bahas tentang cara merawat rambut yang rontok parah. Sebelumnya, coba deh kita kenali apa itu rambut rontok.
Apa itu Rambut Rontok?
Rambut rontok adalah kondisi di mana rambut yang sebelumnya masih tumbuh di kepala mulai rontok dan terus rontok hingga jumlah rambut yang rontok sangat signifikan. Kondisi ini biasanya dialami oleh banyak orang, baik laki-laki maupun perempuan.
Lalu, apa jenis-jenis rambut rontok? Yuk kita lihat sama-sama!
Jenis-Jenis Rambut Rontok
Dalam dunia medis, rambut rontok dibagi menjadi dua kategori yaitu rambut rontok normal dan rambut rontok patologis. Rambut rontok normal biasanya terjadi karena proses pergantian siklus rambut secara alami.
Sedangkan rambut rontok patologis biasanya terjadi karena beberapa faktor yang memengaruhi, seperti:
- Gangguan hormon
- Faktor genetik
- Gangguan tiroid
- Kekurangan zat gizi
- Kerusakan folikel rambut
Lalu apa mengapa rambut kita bisa rontok parah? Yuk, kita cari tahu!
Mengapa Rambut Kita Rontok Parah?
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut kita rontok parah, seperti:
- Kurangnya asupan nutrisi
- Gangguan hormon
- Stres
- Penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok
- Overstyling rambut
- Kondisi medis tertentu
Tentunya, semua masalah pasti ada keuntungannya dong, apa saja sih keuntungan yang bisa kita dapatkan dari rambut yang rontok?
Keuntungan Rambut Rontok
Memiliki rambut yang rontok pada dasarnya bisa membuat sirkulasi darah di kulit kepala akan meningkat, sehingga akan membantu pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat.
Pada saat rambut kita mulai rontok, pertumbuhan rambut baru juga akan semakin cepat melalui fase anagen dan telogen. Hal ini karena rambut yang rontok di kelompokan dalam satu area, sehingga sangat memungkinkan untuk pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat.
Lalu, apa sih alasan kita harus merawat rambut yang rontok itu?
Alasan Merawat Rambut Rontok
Mungkin bagi sebagian orang, rambut rontok adalah hal yang dianggap sepele dan tidak perlu diatasi. Namun sebenarnya, rambut rontok yang dibiarkan terus menerus bisa memperburuk kondisi rambut kita.
Dikutip dari Trendy Short Hair, rambut rontok secara terus-menerus bisa memicu kerusakan folikel rambut dan membuat pertumbuhan rambut menjadi berkurang. Sehingga demi menjaga keindahan dan kesehatan rambut, kita harus melakukan perawatan rambut terhadap rambut yang rontok.
Nah, langsung aja nih kita bahas mengenai cara-cara merawat rambut yang rontok parah.
Langkah-Langkah Merawat Rambut Rontok Parah
Lalu, bagaimana sih kita bisa merawat rambut yang rontok parah? Yuk kita simak aja berikut ini!
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Untuk membantu mengatasi masalah rambut rontok parah, kita perlu menjaga asupan nutrisi yang bergizi seimbang. Beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah:
- Makanan berprotein tinggi seperti daging, ikan, telur, dan produk kedelai.
- Makanan berfermentasi seperti yoghurt, kimchi, dan tempe.
- Kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang hijau, almond, dan kacang mete.
- Buah-buahan dan sayuran berwarna terang seperti wortel, labu, aphal, dan seledri.
- Biji-bijian seperti beras merah, gandum utuh, dan oatmeal.
- Minyak ikan seperti salmon, tuna, dan makarel.
Karena makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan rambut kita, maka pastikan kita mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi ya.
2. Gunakan Shampoo yang Sesuai
Untuk mengatasi rambut rontok, kita juga perlu memilih shampoo yang sesuai dengan kondisi rambut kita. Sebaiknya pilih shampoo yang mengandung bahan-bahan seperti keratin, kollagen, dan protein yang dapat membantu rambut agar lebih kuat, lebat, dan cepat tumbuh.
Disamping itu, hindari penggunaan shampoo yang mengandung bahan kimia yang berlebihan seperti sodium lauryl sulfate atau SLS, karena zat ini bisa membuat rambut kita semakin rontok. Sebisa mungkin pilih shampoo yang mengandung bahan natural untuk menjaga kualitas rambut kita.
3. Gunakan Conditioner Secara Rutin
Agar rambut kita tetap terjaga kesehatannya, kita juga perlu menggunakan conditioner secara rutin. Dengan menggunakan conditioner, kita bisa menjaga kondisi rambut kita agar tetap lembut dan mudah diatur, sehingga kita bisa mencegah kerusakan rambut dan ricek.
4. Hindari Overstyling Rambut
Overstyling rambut ternyata bisa membuat rambut menjadi rontok dan rusak, lho! Jadi sebaiknya kurangi aktivitas pegelangan rambut yang berlebihan seperti catok, curly, dan menyisir rambut ketika basah. Terutama ketika rambut kita sedang dalam kondisi rontok parah, kita harus benar-benar memperhatikan hal ini agar rambut tidak semakin rontok dan rusak.
5. Gunakan Bahan Alami Untuk Menjaga Kesehatan Rambut
Selain menggunakan produk-produk perawatan rambut, kita juga bisa menggunakan bahan alami untuk membantu merawat dan menjaga kesehatan rambut kita. Beberapa bahan alami yang direkomendasikan untuk digunakan adalah:
- Minyak zaitun
- Minyak kelapa
- Madu
- Daun jarak
- Air bawang putih
- Lidah buaya atau Aloe vera
Saat menggunakan bahan-bahan tersebut, pastikan kita menggunakan produk yang berkualitas untuk menjaga kesehatan rambut kita ya. Sebab bahan alami pun memiliki khasiat yang berbeda-beda pada setiap individu dan hasilnya juga cukup lama terlihat.
6. Hindari Stres Berlebihan
Stres ternyata juga bisa menjadi faktor yang memicu rambut rontok. Jadi sebisa mungkin hindari stres berlebihan, dan kurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol yang dapat meningkatkan risiko rambut rontok.
Sudah tahu nih cara merawat rambut yang rontok parah, lalu apa sih tips yang bisa kita terapkan dalam menjaga kesehatan rambut kita?
Tips Menjaga Kesehatan Rambut
Agar rambut kita selalu sehat dan cantik, ada beberapa tips yang bisa kita terapkan, seperti:
- Jaga keseimbangan nutrisi dengan pola makan yang sehat
- Hindari paparan sinar matahari secara berlebihan
- Jaga kebersihan rambut dan kulit kepala
- Pilih produk rambut yang sesuai dan berkualitas
- Hindari penggunaan hair dryer yang terlalu panas
- Banyak minum air putih dan istirahat yang cukup
- Lakukan pijatan ringan pada kulit kepala setiap kali keramas
- Kurangi penggunaan tongsis dan benda yang dapat merusak rambut
Nah, sekarang kita sudah tahu cara-cara merawat rambut yang rontok parah serta tips untuk menjaga kesehatan rambut kita. Dengan melakukan perawatan yang tepat, kita bisa menjaga kualitas rambut kita dan memperoleh rambut yang sehat, kuat dan indah.
Semoga informasi ini bermanfaat ya guys!
